綠茶適合冷泡還是熱泡

綠茶適合冷泡還是熱泡

9閱讀 2023-08-18 03:58 喝法

  綠茶既可以冷泡,也可以熱泡。冷泡更適合天氣炎熱的季節(jié),清涼爽口,降暑解渴,而熱泡綠茶,是很多人的日常生活,關(guān)于熱泡還是冷泡,還是看自己的喜好。

  綠茶適合冷泡還是熱泡

  雖然沸水沖泡能很快地讓茶葉里的很多營養(yǎng)物質(zhì)快速溢出,但對于不同的茶葉,熱水溫度、沸水沖泡的時間會影響茶湯的口感和色澤,這也是為什么有些人覺得茶湯苦澀的原因。而冷泡茶就可以很好的解決這一問題,它不僅不會破壞茶葉中維生素等營養(yǎng)成分,其它營養(yǎng)成分如多酚類、兒茶素等,其抗氧化活性并不比沸水沖泡的方式低。所以總體來講,在某些方面冷泡茶比沸水沖泡的茶更方便、咖啡因釋放更少,還能降低血糖。

  方便快捷:用純凈水、礦泉水和冷白開水都可以沖泡,沖泡時間半小時至6小時不等。

  降低“茶醉”:茶葉里含有咖啡因,有提神醒腦的作用,所以部分人群喝完茶后容易失眠,而冷泡茶可以減少咖啡因的釋放,反而緩解了因沸水沖泡引起的失眠。

  降低血糖:冷泡茶可降低茶堿、咖啡因等物質(zhì)的溢出,從而在一定程度上起到降糖的作用。

  營養(yǎng)豐富:沸水沖泡會使得茶葉里很多的營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,比如游離性兒茶素的抗氧化活性、多糖類等,冷泡茶可以避免沸水對茶葉細胞結(jié)構(gòu)的破壞,有效保留茶葉里的有益物質(zhì),在保證湯色、口感的前提下還能夠保證豐富的維生素、微量元素和足夠的抗氧化活性。

  冷泡茶怎么選擇茶葉

  一般來說,冷泡茶偏向于選擇不發(fā)酵的茶葉或者低發(fā)酵的茶葉,這樣能保證泡出來的茶湯甘甜、清新爽透,所以更多的人會優(yōu)先選擇綠茶類,而且偏向于選擇新茶,口感會更加香醇。當(dāng)然輕發(fā)酵的烏龍茶和白茶也是很好的選擇,像福建武夷山的大紅袍、廣東潮汕的鳳凰單樅也是不錯的選擇。不過有些紅茶做冷泡茶味道也是很好的,比如云南大葉茶種、金駿眉等湯色質(zhì)感和口感一點兒也不比綠茶遜色。

  不適合冷泡的茶類,那就是發(fā)酵成熟的茶,比如一些發(fā)酵度比較高的普洱、黑磚茶、鐵觀音或某些紅茶等,冷泡出來的口感就苦澀、寡淡,聞起來也沒香氣。

  茶葉的沖泡溫度:

  1、泡茶水溫的掌握因茶而定。高級綠茶,特別是芽葉細嫩的名綠茶,一般用80~85度左右的沸水沖泡。水溫太高容易破壞茶中維生素C,咖啡堿容易析出,致使茶湯變黃,滋味較苦。

  2、如果你是賣茶的,為了展示你的茶,香氣好,味道佳,外形美,要在第一時間向客戶展示,那需要的水溫應(yīng)該是100度的開水沖泡。

  3、如果和三五個好友一起品鑒,那就要80~85度的水溫去沖泡,這樣能體現(xiàn)茶獨有的香氣濃強,滋味鮮醇,湯色淡綠,靜下心來去品味紫筍茶的真韻。

  4、在辦公室里自飲,你可以選擇90度左右的水溫沖泡,這樣可以觀茶葉在杯中舒展舞動的美感,聞茶葉注水后的清香四溢,品鮮醇回味甘甜,芽細嫩綠清澈明亮。

  雖然100℃也可以,但是正常情況下泡茶,一般選擇80~85℃水溫沖泡更佳。


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